Votre professeure de Yoga
Nina est une passionnée des océans, biologiste marine et matelot, mais aussi adepte du yoga, elle a suivi une formation à l'enseignement de cette pratique, au sein de l'école House of Om de Bali.
Convaincue que ces deux passions peuvent se compléter harmonieusement, elle vous propose une expérience unique en combinant des sorties en voilier avec des séances de yoga.
Venez participer à cette expérience inoubliable de bien-être et de connexion avec la nature !
Déroulement de votre séance
Nous débuterons par un temps de navigation à la voile puis nous rejoindrons une plage pour démarrer la séance de Yoga.
Après un petit échauffement, vous participerez à une séance dynamique de Yoga de 45 minutes, débutant par des Salutations au Soleil pour éveiller le corps, suivi d'une série de postures pour renforcer et étirer les muscles.
Nous terminerons par une relaxation profonde pour calmer l'esprit et revitaliser l'âme...
Après l'effort...le réconfort !
Un délicieux brunch végétarien vous sera servi à bord, avant d'entamer le chemin du retour.
Vous serez prêt à affronter le reste de la journée avec sérénité !
